ヨガレクチャーへ行ってきました!

昔から体の手強いあたし。傍らにそのことを話したらヨガレクチャーへ行っているらしくやけに良いよ!とすすめられたので
一緒に行ってきました。

ヨガレクチャーと言っても、近所のお寺でやっているゆるめのヨガレクチャーでお爺さんのほうが多くいたので
ふと安楽しました。それでは簡単なストレッチングから始まります。
やけにボディーが硬いので、最初のストレッチングからなかなかきつかったですが、少しずつボディーを伸ばしていく感じは
どうしても気持ちが良かったです。

そこそこボディーがほぐれたら簡単なヨガの休憩にいくつか挑戦しました。
長くレクチャーに通っている人達は簡単に休憩を決めていましたが、一般人のあたしは総じて出来ず・・・。
教員も駄目はしないようにねーと言ってくれたので今回は無理をしないで出来そうな休憩だけ挑戦しました。

ボディーが手ごわいせいか、肩こりや腰痛も恐ろしいのですが、ヨガに行ってボディーをほぐれたからなのか肩こりがさっと楽になったような
気がしました。すぐには上達しないとは思いますが、頑張って各週通ってみたいと思います!マイナチュレは、出産後に使い始めました